补精吃什么

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补精吃什么

a******W 2020-06-11 16:25 投诉

肝肾亏虚 补肝 紧张 微量元素 维生素 核桃 黑豆 黄豆 栗子 绿豆 葡萄干

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精选回答(1)

孙毅海 主任医师 南宁市第二人民医院

擅长:擅长于泌尿系结石、前列腺疾病、男性生殖系统疾病的诊治,在结石、肿瘤、前列腺手术及微创泌尿外科手术方面经验丰富。

提问

精气亏损可以进行食补,可以吃一些补肝益肾的杂粮类食物,比如,黑豆可以补肾,黄豆可以补脾,绿豆具有清肝的作用,另外,可以吃一些滋补肝肾的干果,比如,葡萄干,核桃,栗子等。
如果肝肾亏虚的话,应该养成健康的生活和饮食方式,注意休息,避免过度紧张和劳累,适当的多运动,戒烟限酒,适当的多摄入含维生素,微量元素和蛋白质丰富的食物,这样有利于身体的健康。

2020-06-14 20:09

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